ENTRENAMENTS A L'AIRE LLIURE
Els entrenaments a l'aire lliure formen una part important dins el nostre gimnàs, considerem que entrenar en un espai d'exterior al voltant de la naturalesa són tot avantatges per als nostres boxejadors, que realment ho agraeixen. En diferents moments del dia, organitzem surtides a l'exterior, on realitzem un seguit de tasques que ajuden en la carrera dels nostres boxejadors, assistir a aquestes sortides no és obligatori, però és del tot recomanable.
RUNNING
SESSIONS D'EXTERIOR
Obtenir una condició física excel·lent i una resistència adequada per aguantar qualsevol entrenament i competició, el running entra en joc amb aquests dos aspectes. Aquesta activitat ens ajuda a descarregar tensions en un entorn estable a l'aire lliure, i a obtenir resistència física per aguantar qualsevol cosa. Ho considerem una activitat clau dins el nostre gimnàs, estar sempre en la zona de confort no ens donarà èxit en les nostres carreres, d'aquí que superarem els nostres límits, sortirem de la zona de confort i ho donarem tot corren durant un cert temps determinat.
Les sessions d'exterior consisteixen principalment en realitzar els nostre entrenaments de forma grupal i en l'aire lliure. Ajuda als nostres boxejadors a desconectar una mica del seu entrenament quotidia, i en l'e`poca del Covid-19 que estem passant actualment, els entrenaments a l'aire lliure es fomenten cada cop més.
Per entrenar aquest esport, no és necessari de cap material i es pot realitzar en qualsevol lloc a qualsevol hora, d'aquí que aquests entrenaments tenen molt èxit i aporten molts beneficis als nostres boxejadors.
MEDITACIÓ
Una condició física excel·lent, no porta èxit en els boxejadors, aquesta condició física es un punt a favor si juga al costat de una bona condició mental. Són dos aspectes que sempre han d'anar agafats de la mà, en el món del boxa i en el món quotidia. D'aquí que en diferents moments del nostre entrenament, ens perdem durant un bon temps en la naturalesa i realitzem aquesta meditació, que ens ajuda a relaxar bàsicament tot el cos per no anar tensos a entrenaments ni combats. Consisteix en centrar-se en un mateix i olvidar-se del món que ens envolta durant un cert temps, és una activitat que recomanem a tothom.
